抑郁症的几种表现,食物也可以帮助缓解心情

发表于 2018-10-30 21:50 来源:北京丝足网 发布者:北京按摩 评论:0 浏览:242
   抑郁症现在发病的群体几乎每一个年龄层都有涉及。对于不少人来说,抑郁症可大可小。据调查,现在百分之七的人群都患有轻度的抑郁,主要是来源是生活中的压力,抑郁症比较
      抑郁症现在发病的群体几乎每一个年龄层都有涉及。对于不少人来说,抑郁症可大可小。据调查,现在百分之七的人群都患有轻度的抑郁,主要是来源是生活中的压力,抑郁症比较严重的情况还会发生自杀,所以一旦发现自己有抑郁症建议是及时就医进行治疗,这种情绪上的疾病并不能轻易忽视。

      

如果在日常生活中几乎是每天都在经历以下的几种情况,甚至是影响到工作,社交,照顾自己的日常生活都受到影响,那么一定要及时就医治疗。

      抑郁症第一比较经典的症状就是食不知味或者是暴饮暴食。人的情绪跟食量是直接相关的,抑郁症会使人的情绪低落,出现拒食的情况,沉默寡言的时候,更加容易导致食欲不振。当然了,有的是出现另一个极端,经常会感到饥饿产生暴饮暴食的想法。食物在一定程度上带有治疗的效果,能够安抚人们的情绪,spa会所建议如果出现暴饮暴食或者是食不知味的情况,可以选择一些甜食来缓解心情,但是要注意控制摄入量。
      
      第二就是睡眠。抑郁症患者在睡眠上的两个极端,一个是经常打盹,另一个就是长期失眠。两种症状会形成一个恶性的循环,调节好生物钟,对于预防抑郁症也有很大的帮助。

      

第三,经常发火。抑郁症因为有情绪上的压力,所以像一个随时会爆发的火山,经常会因为一些小事发火,脾气暴躁或者是喋喋不休都是抑郁症的典型情况。

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