这些生活中常见的饮食习惯 身体真的喜欢吗

发表于 2018-08-17 09:10 发布者:北京按摩 评论:0 浏览:164
稍微放凉一点的温开水,喝下去才能促进身体汗液的分泌,相比冷饮来说,温开水才是真正对身体健康的降温方法。
      天气炎热,很多人的胃口都不怎么好,但是也想的开,正好可以借此减肥。只是一些不自觉养成的饮食习惯对身体到底如何呢?运动完大汗淋漓时从冰箱拿出一倍冷饮,瞬间感觉爽极了;不想吃饭时吃几块水果感觉也不饿了。而这种常见的夏日饮食习惯到底是否健康呢?

      据专家介绍,冷饮确实能给人带来暂时的冰爽刺激,表面上喝下去给人体降温了,但实际上这种刺激太过于强烈,肠胃以及咽喉并不能瞬间适应这种温度,短时间内喝下较多的冷饮会导致胃部疾病,肠胃弱的人可能当时就会拉肚子。可见,不能为了一时爽,让身体承受本该避免的伤害。

      炎日天气喝什么才能解暑呢?北京丝足会所提示,既然冷饮不能喝,总的找到解决办法吧。其实,被大家忽视的热茶才是真正有用的降温解暑利器。稍微放凉一点的温开水,喝下去才能促进身体汗液的分泌,相比冷饮来说,温开水才是真正对身体健康的降温方法。

      除了饮品以外,不同的食物吃过之后产热能力也不同,总体来说蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、肉类等会有大量的热量散发出来,而蔬菜类排出热量连十分之一都不到,这就是为什么到了夏天吃多了鸡鸭鱼肉之后会感到燥热的原因,而吃一些蔬菜水果则能够让人神清气爽,此外还能够达到减肥瘦身的目的呢,何乐而不为。
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